A urtiga, é
um arbusto que vem do norte da Europa e da Ásia. Seu nome científico é Urtica
dioica. A planta possui folhas em formato de coração e flores amarelas ou rosa,
mas o caule é coberto por pelos minúsculos e rígidos que liberam substâncias
químicas pungentes quando tocadas. As folhas, caule ou raiz da urtiga podem ser
esmagados e transformados em pós, tinturas, cremes, chás e muito mais. Embora
as pessoas o tenham usado durante séculos como medicamento fitoterápico, a
pesquisa moderna também apoia muitos dos benefícios potenciais à saúde da
urtiga e do chá de urtiga.
1. Saúde
do trato urinário
A urtiga pode
ajudar a eliminar bactérias nocivas do trato urinário. Isso pode beneficiar
pessoas com problemas urinários, como hiperplasia prostática benigna (HPB). A
HBP causa aumento da próstata nos homens. Isso pode causar dor ou outros
problemas ao urinar. De acordo com um estudo de 2013, homens com HBP que
tomaram extrato de urtiga apresentaram menos sintomas clínicos do que aqueles
que não o fizeram. A urtiga também pode ajudar a apoiar quaisquer medicamentos
que você esteja tomando para infecções ou condições relacionadas ao trato
urinário. Converse primeiro com seu médico sobre quaisquer possíveis interações
entre remédios fitoterápicos e medicamentos que você toma.
2. Artrite
e dor
A urtiga tem
sido historicamente usada para tratar dores e dores musculares, especialmente
relacionadas à artrite. A Arthritis Foundation sugere que o chá de urtiga
também pode reduzir a inflamação e a dor associadas à osteoartrite.
3.
Controle de açúcar no sangue
A urtiga
mostrou alguns efeitos promissores nos níveis de glicose no sangue. Pode ajudar
o pâncreas a produzir ou liberar mais insulina, o hormônio que reduz o açúcar
no sangue. Em um estudo de 2013, o extrato de folhas de urtiga reduziu a
glicose no sangue e a A1C em um grupo de pessoas com diabetes tipo 2 que
tomavam insulina e medicamentos orais para diabetes.
4. O poder
dos polifenóis
A urtiga é
rica em produtos químicos vegetais chamados polifenóis. Uma revisão da
investigação sobre polifenóis sugere que estes compostos poderosos podem
desempenhar um papel na prevenção e gestão de doenças crónicas relacionadas com
a inflamação, tais como diabetes, obesidade, cancro e doenças cardíacas. Em
particular, os polifenóis do extrato de urtiga demonstraram algum potencial
interessante para o tratamento do câncer de mama e do câncer de próstata.
Plantas como a urtiga também contêm antioxidantes potentes, substâncias que
protegem o corpo do envelhecimento e dos danos celulares.
Como fazer
chá de urtiga
Você pode
comprar chá de urtiga a granel ou em saquinhos de chá, mas também pode cultivar
ou colher as folhas sozinho. Com folhas frescas, experimente a proporção de
urtiga e água de sua preferência, mas uma referência geral é duas xícaras de
água para cada xícara de folhas. Veja como:
·Adicione água às folhas.
·Deixe a água ferver.
·Desligue o fogão e deixe descansar por cinco
minutos.
·Despeje a mistura em uma peneira pequena.
·Adicione um pouco de mel, canela ou estévia, se
desejar.
·Comece tomando apenas uma xícara de chá de
urtiga para ter certeza de não ter nenhuma reação.
Avisos
Certifique-se
de conversar com seu médico antes de experimentar qualquer nova erva ou
suplemento. Mesmo alimentos e bebidas totalmente naturais, como o chá, podem
causar reações alérgicas ou interagir com certos medicamentos. Algumas ervas e
suplementos podem ser prejudiciais para pessoas com determinados problemas de
saúde.
Fonte: https://www.healthline.com/
MEUS LIVROS
LEIA GRATUITAMENTE OU COMPRE NA AMAZON
**No Kindle e gratuito com KindleUnlimited**
CLIQUE NO LIVRO PARA ACESSAR O LINK DA AMAZON
