As pessoas
usam óleos essenciais, ervas e terapias alternativas como analgésicos naturais
há centenas de anos. Os pesquisadores não exploraram totalmente essas opções,
mas algumas evidências sugerem que certas plantas medicinais podem ajudar acabar
com a dor e muitas pessoas os consideram muito úteis por isso. Veja agora nove plantas
medicinais que podem ser utilizadas para aliviar a dor:
1. Óleo
essencial de lavanda
O óleo
essencial de lavanda pode ajudar a aliviar a dor naturalmente. Um estudo de
2023 descobriu que inalar óleo de lavanda ou aplicá-lo topicamente na pele
diminui significativamente a gravidade da dor sentida por pessoas que têm uma
agulha inserida na artéria. Algumas pesquisas também sugerem que o óleo de
lavanda tem efeitos analgésicos, anti-inflamatórios e antioxidantes em animais.
Para uso de óleos essenciais deve-se tomar cuidado para não os ingerir, pois
podem ser tóxicos. Se aplicar um óleo topicamente, ele deve sempre ser diluir
em um óleo carreador. Sempre converse com um profissional de saúde qualificado
antes de usar novos óleos essenciais.
2. Óleo
essencial de alecrim
O alecrim é
outra planta medicinal cujo óleo essencial pode aliviar a dor. Alguns
pesquisadores afirmam que o alecrim (Rosmarinus officinalis L.), pode
ajudar a tratar dores de cabeça, dores musculares e ósseas e convulsões. O
alecrim também pode reduzir a dor em pessoas que sofrem de abstinência de ópio,
reduzir a inflamação, relaxar os músculos lisos e melhorar a memória. Uma
revisão mais recente conclui que o óleo de alecrim pode ser benéfico no
tratamento de ansiedade, depressão, doença de Alzheimer, epilepsia e doença de
Parkinson. Deve-se sempre diluir os óleos essenciais em um óleo carreador, como
azeite de oliva. Três a cinco gotas de óleo essencial devem ser adicionadas
para cada onça de óleo carreador.
3. Óleo
essencial de hortelã-pimenta
O óleo de
hortelã-pimenta vem da planta hortelã-pimenta (Mentha piperita L.). Algumas
pesquisas sugerem que a hortelã-pimenta tem efeitos anti-inflamatórios,
antimicrobianos e analgésicos. Os compostos ativos no óleo de hortelã-pimenta
incluem carvacrol, mentol e limoneno. Uma revisão de 2015 observa que as
pessoas tradicionalmente usam hortelã-pimenta para aliviar espasmos dolorosos e
problemas associados à artrite. Os pesquisadores também relatam que aplicar
óleo de hortelã-pimenta nas têmporas e na testa pode aliviar a dor de cabeça
tensional. De fato, as pessoas costumam usar óleo essencial de hortelã-pimenta
diluído como tratamento tópico, o que significa que esfregam óleo diluído na
área que está dolorida. No entanto, deve-se evitar colocar óleo de
hortelã-pimenta na pele machucada ou usá-lo em crianças. Ele pode causar
reações alérgicas, portanto, é recomendado fazer um teste local antes de usá-lo
em uma área dolorida.
4. Óleo
essencial de eucalipto
O óleo
essencial de eucalipto pode ajudar a reduzir a dor, o inchaço e a inflamação no
corpo. Um estudo de 2022 descobriu que inalar óleo de eucalipto aliviou a dor e
aumentou a qualidade de vida em pessoas com artrite reumatoide. Os
participantes inalaram óleo de eucalipto por 5 minutos, 3 vezes ao dia, durante
um mês. Não se deve usar óleo de eucalipto perto de crianças. Ele pode causar
diminuição da respiração e é tóxico se uma pessoa engolir. É importante
diluí-lo em um óleo carreador e fazer um teste cutâneo antes de aplicar
topicamente.
5. Cravo
Tradicionalmente
o cravo, cujo nome científico é Eugenia caryophyllata, é utilizado como
um remédio caseiro para aliviar a dor de dente. Um estudo de 2021 que o óleo de
cravo era comparável na redução da dor ao gelo durante a injeção intraoral em
crianças. Também foi considerado mais potente do que o gel de lignocaína, que é
um anestésico local. Pesquisadores também acreditam que o cravo pode ter
atividade antioxidante, anti-inflamatória, antifúngica e antiviral.
6.
Capsaicina
A capsaicina,
presente em pimentas, é utilizada para alívio natural da dor. Um estudo de 2020
observa que a capsaicina oferece altos níveis de alívio da dor, melhorias no
sono, fadiga, depressão e qualidade de vida. Outro estudo de 2021 descobriu que
a capsaicina tópica é eficaz na redução da dor neuropática. Os pesquisadores
ainda não sabem ao certo por que ela alivia a dor, mas acredita-se que ela
funcione diminuindo a quantidade de produtos químicos transmissores da dor das
células nervosas na área onde a pessoa está sentindo dor. Esta substância pode
causar uma leve sensação de queimação ou formigamento quando é aplicada
topicamente.
7.
Gengibre
O gengibre, (Zingiber
officinale), é uma raiz que se mostra promissora como um analgésico
natural. Um estudo de 2017 descobriu que o gengibre em pó era tão eficaz quanto
o ibuprofeno no controle da dor pós-operatória. Uma revisão sistemática
anterior de 2015 também descobriu que ingerir 2 gramas de gengibre por dia
reduziu modestamente a dor muscular de exercícios de resistência e corrida
quando as pessoas o tomaram por pelo menos 5 dias. Os pesquisadores também
sugerem que o gengibre pode acelerar a recuperação e reduzir a inflamação
relacionada ao exercício. Pode-se incluir o gengibre na dieta usando
suplementos, no entanto, o ingrediente natural e fresco pode ser mais saudável.
Sempre converse com um profissional de saúde qualificado antes de tomar
qualquer suplemento novo. Os suplementos alimentares podem ter efeitos
colaterais e podem interagir com medicamentos existentes.
8. Camomila
A Camomila (Matricária
chamomilla) é uma planta medicinal cujo uso tradicional incluem o
tratamento de febre, enxaquecas, artrite reumatoide, dores de dente e dores de
estômago, bem como aumento do leite materno. A Camomila contém compostos que
podem reduzir inflamação e espasmos musculares. Alguns pesquisadores acreditam
que os principais compostos ativos incluem lactonas sesquiterpênicas e
flavonoides. A American Migraine Foundation afirma que há resultados mistos
sobre a eficácia da Camomila, mas que provavelmente é útil para prevenir enxaquecas. Um estudo de 2023
conclui que a Camomila pode ter efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e
neuroprotetores. Ela pode causar efeitos colaterais como náuseas, problemas
digestivos e inchaço. Portanto, é importante conversar com um profissional de
saúde qualificado antes de experimentá-la
9. Cúrcuma
A curcumina, o ingrediente ativo da especiaria cúrcuma, tem qualidades analgésicas. Uma revisão de 2021 afirma que a curcumina mostra uma redução na dor semelhante à dos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs). No entanto, os pesquisadores recomendam a cúrcuma como um complemento seguro à terapia com AINEs, em vez de substituí-la. A cúrcuma também é um remédio herbal comum para reduzir a inflamação.
Fonte: https://www.medicalnewstoday.
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